创造吉尼斯纪录的神奇记忆

作者:www.bodvip.com 来自:www.bodvip.com 发布时间:2018-05-06 浏览:(157) 打印此文
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  据国际在线记者付华报道,一位名叫拉奥的印度心理学家成功地记住并列举出了自己一次看到的100件不同物品的名称,从而创造了新的吉尼斯世界记录,成为世界上记忆能力最强的人。

  据俄罗斯独立电视台2005年6月30日报道,在用布蒙着拉奥的眼睛情况下,拉奥先生成功地说出了自己一次看到的100件不同物品的名称后,创造了新的吉尼斯世界纪录。随后,印度政府有关部门为他颁发了一个“顽强努力精神奖”。因为,拉奥先生神奇的记忆能力并非天生所赐,而是平时刻苦锻炼的结果。

  2003年,拉奥经由一次偶然的机会得知《吉尼斯世界记录大全》中记忆能力最强的人可以说出一次看到的57件不同物品的名称。此后,他便下定决心要打破这一记录。经过两年艰苦而系统地锻炼,他的记忆能力得到了大幅度增强并最终创造了新的吉尼斯世界记录。

  人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过的动作,都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子,甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从\"记\"到\"忆\"是有个过程的,这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多 人在学习英语的过程中,只注重了学习当时的记忆效果,孰不知,要想做好学习的记忆工作,是要下一番工夫的,单纯的注重当时的记忆效果,而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。

  在信息的处理上,记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程,从信息处理的角度上,英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的,它可以存贮1015比特(byte,字节)的信息,可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%,还有更多的记忆发挥空间。这是因为,有些人只关注了记忆的当时效果,却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

  艾宾浩斯在1885年发表了他的实验报告后,记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一,而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。

  根据我们所知道的,记忆的保持在时间上是不同的,有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的(见下图):

  输入的信息在经过人的注意过程的学习后,便成为了人的短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘,而经过了及时的复习,这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆,从而在大脑中保持着很长的时间。那么,对于我们来讲,怎样才叫做遗忘呢,所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来,也不能回忆起来,或者是错误的再认和错误的回忆,这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的,他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节,也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他经过对自己的测试,得到了一些数据,具体如下:

  然后,艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线(如下图),图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化的规律。

  这条曲线告诉人们,在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢。观察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。

  有人做过一个实验,两组学生学习一段课文, 甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%, 乙组的记忆率明显高于甲组。

  而且,艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现,记住12个无意义音节,平均需要重复16.5次;为了记住36个无意义章节,需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节,平均只需要重复8次!这个实验告诉我们,凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固。不然,愣是死记硬背,那也是费力不讨好的。因此,比较容易记忆的是那些有意义的材料,而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气,在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此,艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线,而且是对无意义的音节而言,对于与其它材料的对比,艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线,不过他们大体上都是一致的。

  因此,艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理,学习要勤于复习,而且记忆的理解效果越好,遗忘的也越慢。

  有位教育家认为,学习时如果对自己的记忆力失去信心,往往会导致真正的健忘。因为人可以接受别人对自己的心理暗示,也可以自己对自己进行心理暗示。担心自己记不住的思想顾虑往往会使脑神经细胞产生抑制作用,使刺激物在大脑中留下的印象模模糊糊。反之,如果具有一定能记住的信心,则会使大脑皮层上形成一个很强的兴奋中心,其它无关部位都会处于抑制状态,这样势必能集中对刺激的注意,使其留下清晰的印象。

  美国的一位著名心理学家非常重视自信心在记忆活动中的重要性的研究。他认为,凡是记忆力强的人,都必定对自己的记忆力充满信心。日本的一位心理学家说过:“记忆的关键,在于要有‘我能记住'这种自信心。”

  那么,怎样通过培养自信心来增强记忆力呢?主要方法有:

  1.打破自我约束。

  马克思说过,搬运工和哲学家之间的原始差异要比家犬和猎犬之间的差别小得多,他们之间的鸿沟是分工造成的。每个人都要相信自己的力量,敢于向命运挑战,与“天才”竞争,打破自己“记性不好”的自我樊笼,树立“我一定能记住”的自信心。

  2.要脚踏实地。

  坚定自信心也要讲科学的态度,一要战略上藐视识记对象,树立坚定信心;二要在战术上重视识记对象,认真对待。刻苦记忆,从中摸索规律性的方法,以大量的艰苦的记忆实践为基础,去增强记忆的自信心,去提高记忆的效果和成绩。

  3.积累微小的成功。

  美国的一位科学家主张“通过一次微小的成功来增强你的自信心”。每克服一个识记困难、每获得一次成功的记忆,都会极大地增强自信心,都有促进心理上成功记忆的暗示效果,从而在新的更高的基础上去追求、去实现新的记忆成功。

  我们常常见到有一些人总是在埋怨自己笨,记忆力比别人差许多。其实不然,只要遵循记忆规律,谁都可以提高自身的记忆力。

  法国作家雨果对自己的记忆力就有着坚定的自信心。雨果在43岁时决定与家人共同搬到德国去居住,他的朋友问他:“你老了,年纪大了,学习德文是不是比较困难呢?”雨果微笑着回答说:“困难是有的,但是难不倒我,事情要慢慢来。我今年43岁,一天学一个字,一年可学365个字,7年可学2555个字,到了50岁,岂不就是一个通德文的人了吗?假若一天学两个字,到46岁半,就可以学通一国文字,尽管我并不十分聪明,但不会一天学一两字也学不会的。”

  结果,雨果到了德国没超过四五个月的时间,就能读德文书籍了。大文豪雨果中年才开始学德文,倘若缺乏这种强大的自信心,恐怕他是学不会记不住的。

  有自信心就能记住的道理在于:自信心可以调动大脑神经细胞的积极性,使大脑愈发活跃。

创造吉尼斯纪录的神奇记忆
创造吉尼斯纪录的神奇记忆

  但是记忆规律可以具体到我们每个人,因为我们的生理特点、生活经历不同,可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为,只能起一个催化的作用,如果与每个人的记忆特点相吻合,那么就如顺水扬帆,一日千里;如果与个人记忆特点相悖,记忆效果则会大打折扣。因此,我们要根据每个人的不同特点,寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线。

  知识窗:

  对记忆力缺乏自信心会形成消极的自我暗示,进而使记忆效果大为降低,本来能够记住的东西,也会因为不信任自己而忘记。

  记忆活动是一种艰苦的脑力劳动,每一个具体知识的记忆都是一个需要付出艰辛劳动的过程,只有意志坚强、信心十足,才能战胜困难,拥有好记忆。

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